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              文化
              2021
              01/29
              07:16

              養生就是“治未病”,這些小妙招請收好|醫聲永流傳

              來源:中青在線

              ????編者按 聽醫學趣史,傳醫者初心。由中國青年報·中青在線聯合網易云音樂共同打造的健康科普類主題音頻節目《醫聲永流傳》正式上線。每期節目邀請一位青年正能量嘉賓講述中國名醫故事,一位現代醫生科普防病治病醫學常識。名醫故事,我們講述;你的健康,我們守護;讓我們與『醫聲』赴一場不掛號的約定。

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              ????聽醫學趣史,傳醫者初心,歡迎收聽:

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              ????演員 胡先煦:大家好,我是演員胡先煦,歡迎收聽由中國青年報·中青在線聯合網易云音樂共同打造的健康科普類主題節目《醫聲永流傳》。

              ????你知道什么是“治未病”嗎?先別著急回答,這里說的不是腸胃的胃,而是未來的未。

              ????身邊一個普遍的現象是,越來越多的年輕人忙于工作,不把熬夜、飲食不節、亞健康當回事兒,于是啤酒肚、失眠、脫發、便秘紛紛找上門。

              ????曾經看到過一條新聞標題:“別再熬夜了,從疲勞到癌癥只需四步”。“未病”,就像是一顆定時炸彈,說不定什么時候就爆發,就讓我們后悔莫及。那么,對于生活快節奏、分身乏術的我們來說,究竟該如何正確地“治未病”呢?

              ????先講一個先秦典籍《鹖冠子·世賢》中記載的小故事。

              ????扁鵲醫術高明,一生游歷四方,走到哪兒,治病救人的好事兒就做到哪兒。一天,魏文侯想封扁鵲為“天下第一神醫”,卻被扁鵲婉言拒絕了。魏文侯追問:“你兄弟三人都精于醫術,哪位最好呢?”扁鵲答:“大哥最好,二哥次之,我最差?!敝笏^續解釋,“我大哥治病,是治于病情發作之前,一般人不知道他能事先鏟除病因,反而覺得他的治療沒什么明顯效果。二哥治病治于病情初起,人們以為他只能治小病。我治病,是于病情嚴重之時,人們看到我在經脈上穿針放血,用麻藥讓人昏迷,做的都是些不可思議的大手術,自然以為我醫術高明,因此名氣響遍全國?!蔽何暮畲笪?。

              ????未發病前,用各種醫術療法增強抵抗力,讓病毒無可乘之機,這是扁鵲的大哥。感染病毒,病癥較輕,此時用藥,掐掉未發之病的導火索,這是扁鵲的二哥。到了危重癥期,能夠力挽狂瀾,救人性命,這是扁鵲。

              ????事實上,“治未病”一直是中國醫術的指導思想之一,而“養生”也是我們耳熟能詳的概念?!饵S帝內經》中,三處明確提出“治未病”的養生思想,一行小篆體記載道:“故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也”。

              ????但在古代,古人也和我們一樣,在疾病找上門、身體出現癥狀之前,沒有人會覺得自己的身體已經出現了隱患。

              ????在《扁鵲見蔡桓公》的故事中,他四次拜見蔡桓公,發現他的皮膚上有點小病,希望能早點治,可是蔡桓公不相信,認為扁鵲在忽悠他,后來他到病情的末期,太醫們都束手無策。

              ????星火相繼,醫心永傳。兩千年來,“未病先防”的智慧代代流傳,這背后,有社會發展的紅利,更是全民健康意識覺醒的表現。就整個社會人群生存發展而言,人們不僅需要像扁鵲那樣高效治已病的良醫,更需要更多治未病、治欲病的上醫。

              ????接下來,我們一起聆聽當代醫者“未病先治”的良方。

              ????原同濟大學附屬上海市第一婦嬰保健院主任醫師 高晉生:大家好,我是高晉生醫生,已經有各類疾病十幾年的臨床經驗。

              ????治未病就是使人體達到一種平和的狀態,就像陰陽平衡一樣。

              ????第一是暢情志,指的是調暢情志。相由心生,病從心起,人有七情:喜怒憂思悲恐驚,七情皆可致病。

              ????第二是調飲食,指的是調整飲食。俗話說病從口入,如果飲食不節制,或者飲食不潔凈,就會導致疾病。

              ????第三是慎起居,休作有時,這樣才可順應四時,天人合一,長命百歲。現代研究發現熬夜不僅導致黑眼圈,還可能導致結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等。

              ????第四是避風寒,臨床上,見到一些北方年輕的女孩,為了美,冬天穿著裙子,后來得了老寒腿,治療起來效果也不佳。

              ????人體自身有能力治愈60%到70%的不適和疾病。臨床上經常見到,體檢發現血脂高了、血糖高了、血壓高了,但這時候血脂雖然高了,但還沒導致脂肪肝,可以低脂飲食。血糖雖然高了,但還沒導致糖尿病,可以低糖飲食。血壓高了,但還在臨界值,可以低鹽飲食。

              ????現在的年輕人,不敢看體檢報告,或者不愿意去體檢,為什么呢?因為怕查出一些疾病,這就像鴕鳥把頭埋在沙里一樣,是不可取的。自己身體一定要自己做主,這樣才能有更好的事業和美好的未來。

              ????人生之路修以至遠,如一場旅途。像扁鵲一樣懂得生命真諦的人,不僅可以延長抵達終點的距離,也能讓我們更好地享受沿路風景。

              ????制作人員名單

              【責任編輯:王俊秀】

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